Tự động tập trung trong quản lý thời gian: tiếp thêm năng lượng cho bản thân | Kinh doanh sáng suốt
Tự động tập trung là một phương pháp để cải thiện hiệu quả cá nhân. Nó cũng giúp bạn yêu thích công việc kinh doanh của mình! Nó phù hợp với tất cả những người đang đi làm, bất kể lĩnh vực nào, những người cảm thấy quá tải và không thích công việc của mình. Chắc chắn nó sẽ giúp ích cho những người tham gia kinh doanh đối tác! Bởi vì hoạt động của đối tác là một hoạt động kinh doanh cho phép bạn tự do hành động, giúp bạn lấy lại động lực dễ dàng hơn. Phương pháp này lần đầu tiên được giới thiệu bởi Mark Forster, chuyên gia người Anh về hệ thống quản lý tác vụ.
Quản lý thời gian có đầy đủ các công cụ, bí quyết và kỹ thuật để đạt được năng suất. Hầu như chẳng ai chưa từng nghe những từ: tài nguyên, ưu tiên, cân bằng, v.v.
Vấn đề là tất cả các kỹ thuật này không giúp bạn đối phó với căng thẳng và đều dựa trên sự ép buộc bản thân, sự ép buộc chiếm quá nhiều năng lượng và làm trầm trọng thêm căng thẳng. Tự động tập trung cung cấp một cách tiếp cận khác. Nguyên tắc của nó là sử dụng nội lực của bạn, chọn bằng trái tim của bạn.
Bạn nên thử nếu bạn thường có những suy nghĩ này khi làm việc:
• Đã quá đủ rồi
• Tại sao tôi phải chịu trách nhiệm làm lại?
• Tôi muốn có một kỳ nghỉ
• Tốt hơn là bắt đầu với những nhiệm vụ khó chịu nhất và sau đó là tự do
• Tôi mệt quá
• Tôi đã nghỉ ngơi và tôi lại mệt mỏi
• Tôi muốn làm mọi thứ, chỉ là tôi không có nghị lực
• Nhiệm vụ này lẽ ra phải được hoàn thành vào ngày hôm qua
• Để tôi yên
Đối với người mới bắt đầu: đừng lo lắng, bạn không phải là người duy nhất có những suy nghĩ này. Và bây giờ bạn sẽ cảm thấy tốt hơn 😊
Hãy thực hành tự động tập trung trong một vài bước rất đơn giản.
• Lập danh sách việc cần làm. Trong một ngày, một tuần hoặc khoảng thời gian khác tùy thích. Bao gồm càng nhiều chi tiết càng tốt - mọi thứ bạn làm trong ngày hoặc trong tuần, bao gồm cả việc dắt chó đi dạo. Ghi lại danh sách - bạn sẽ cần nó cho các bước tiếp theo.
• Đọc lại danh sách. Có nhiệm vụ nào trong đó mà bạn muốn tập trung vào không? Nếu hoàn toàn không có gì (và thậm chí việc đi dạo với chú chó của bạn chỉ khiến bạn thêm mệt mỏi), có lẽ bạn đang không làm việc thuộc về mình, bạn đang ở không đúng chỗ và môi trường xung quanh không khiến bạn hài lòng. Sớm hay muộn (thường là sớm) tất cả điều này sẽ phải được thay đổi.
• Bạn có cảm thấy tốt không khi chỉ nghĩ đến một nhiệm vụ trong danh sách? Hãy bắt đầu từ đó! Ngay cả khi nó không phải là quan trọng nhất. Nó sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn và truyền cảm hứng cho bạn để giải quyết phần còn lại.
• Bạn muốn tập trung vào một số nhiệm vụ? Cố gắng hiểu điểm chung của chúng. Có lẽ bạn vừa chọn những cái bạn sẽ làm nhanh chóng. Hoặc chúng liên quan đến những gì bạn giỏi.
• Và bước cuối cùng. Xóa khỏi danh sách của bạn những nhiệm vụ lấy đi năng lượng của bạn (bạn không muốn thực hiện chúng hoặc bạn không hài lòng với bất kỳ nhiệm vụ nào - quá trình, kết quả, tốc độ thực hiện, những người bạn cần liên lạc trong quá trình). Giữ lại những nhiệm vụ mang lại năng lượng cho bạn (hoặc thêm vào nếu không có gì trong danh sách ban đầu mà bạn muốn làm). Đây là những nhiệm vụ của bạn. Hãy bắt đầu cuộc sống thường nhật của bạn với chúng. Hãy để bản thân tận hưởng và tràn đầy năng lượng với những hoạt động đầu tiên của ngày làm việc. Sẽ không có gì nhiều xảy ra nếu bạn làm một nhiệm vụ khó chịu nhưng khẩn cấp ở vị trí thứ hai thay vì đầu tiên.
Tự động tập trung sẽ tự động trở nên có ích. Có vẻ bạn vừa lập một danh sách và khi làm như vậy, bạn đã loại bỏ rất nhiều thứ không cần thiết thường cản trở bạn. Hoặc cuối cùng bạn cũng thừa nhận với bản thân rằng bạn không muốn công việc bạn đang làm chút nào. Và trong công việc bạn yêu thích, bạn sẽ muốn phân bổ nhiệm vụ và thời gian khác nhau; điều này sẽ làm giảm căng thẳng hằng ngày và cải thiện mối quan hệ với những người xung quanh bạn. Hoặc bạn có thể chỉ muốn thay đổi môi trường của mình. Điều quan trọng là lắng nghe chính mình. Hãy cho mình quyền lựa chọn thứ gì đó giúp bạn tràn đầy năng lượng hơn là rút cạn năng lượng.
Hành động này không cần phải được lặp đi lặp lại thường xuyên. Có lẽ tất cả sẽ thành công ngay lần đầu tiên. Hoặc bạn sẽ cần lặp lại mỗi khi một ý nghĩ khó chịu về công việc xuất hiện. Kết quả của tự động tập trung sẽ là sự tương tác. Bạn sẽ đam mê công việc của mình trở lại, hoặc bạn sẽ nhận ra chính xác bạn đam mê điều gì. Hãy lựa chọn đúng - tiền bạc và thành công sẽ theo sau.