Автофокусът в тайм мениджмънта: зареди се с енергия | Понятен бизнес
Автофокус – това е практика за повишаване на личната ефективност. И тя също помага да обичаме делото си! Подходящо е за всички работещи хора, независимо от сферата, които чувстват, че са претоварени със задачи и не получават удоволствие от работата си. На тези, които управляват партньорски бизнес, ще помогне със сигурност! Тъй като партньорската дейност – това е бизнес, който ти дава свобода на действие, това означава, че е по – лесно да си върнеш мотивацията. Първият, който предложи тази практика, беше Макс Форстър, британски специалист по системата за работа със задачи.
В тайм мениджмънта има много инструменти, лайфхакове и трикове за постигане на производителност. Едва ли има човек, който да не е чул думите: ресурс, приоритизиране, баланс и т.н.
Само че всички тези техники почти не помагат за справяне със стреса и се основават на самопринуждение, а принудата отнема твърде много енергия и увеличава стреса. Автофокусът предлага различен подход. Неговият принцип: разчитай на интуицията, избирай със сърцето си.
Струва си да опиташ, ако такива мисли ти идват често по време на работа:
• Как ми омръзна всичко
• Защо пак аз трябва да го правя това
• Искам отпуск
• Най-добре е да започна с най-неприятните задачи, а след това – свобода
• Колко съм изморен
• Само си починах и пак съм изморен
• Искам да се справя с всичко, просто нямам достатъчно енергия
• Тази задача трябваше да бъде изпълнена вчера
• Оставете ме на мира
За начало: не се притеснявай, не си единственият такъв. И сега ще ти стане по-добре 😊
Нека започнем автофокуса в няколко много прости стъпки.
• Направи списък със задачи. За ден, седмица или друг период от време, както ти е удобно. Състави го възможно най-подробно – всичко, което да правиш през деня или седмицата, включително разходка с кучето. Фиксирай списъка – ще ти трябва за следващите стъпки.
• Прочети списъка. Има ли задачи в него, които искаш да избереш? Ако изобщо няма такива (и дори разходката с кучето само те уморява), най-вероятно не се занимаваш с твоето нещо, не си на мястото си и обкръжението ти не те радва. Рано или късно (по-добре рано) всичко това трябва да бъде променено.
• Приятно ти е да мислиш само за една задача от списъка? Започни с нея! Дори и да не е най-важната. Тя ще те зареди с енергия и вдъхновение, за да изпълниш другите.
• Иска ти се да избереш няколко задачи? Опитай се да разбереш какво ги обединява. Може би просто си избрал тези, които ще изпълниш бързо. Или са свързани с това, което правиш по-добре.
• И последната стъпка. Изключи от списъка онези задачи, които отнемат енергията ти (просто не искаш да ги правиш или не ти харесва нищо от това – процеса, резултата, скоростта на изпълнение, хората, с които трябва да общуваш в процеса). Остави онези задачи, които ти дават енергия (или добави, ако в началния списък няма нищо, което би искал да направиш). Това са твоите задачи. Започвай с тях всеки ден. Позволи си да се забавляваш и да се зареждаш с енергия от първите действия на работния ден. Нищо страшно няма да се случи, ако направиш неприятната, но спешна задача да е втора, а не първа.
Автофокусът помага автоматично. Ти просто си направил списък, но в същото време си изключил много ненужни неща, които ти пречат. Или най-накрая си признал, че изобщо не се нуждаеш от делото, с което се занимаваш. А в любимото си дело ще искаш да разпределиш задачите и времето за изпълнение по различен начин, това ще намали ежедневния стрес и ще подобри отношенията с другите. Или просто искаш да смениш обкръжението си. Най-важното е да слушаш себе си. Да си дадеш правото да избираш това, което те изпълва с енергия, а не я лишава.
Тази практика не трябва да се повтаря често. Може би всичко ще се получи от първия път. Или ще трябва да повтаряш всеки път, когато ти дойдат неприятни мисли за работа. Резултатът от автофокуса ще бъде увлечение. Работата отново ще те увлече или ще разбереш какво точно те увлича в нея. Направи правилния избор – парите и успехът ще дойдат след него.