Autofokus dalam manajemen waktu: tingkatkan energi Anda | Bisnis yang Jelas
Autofokus adalah suatu praktik untuk meningkatkan efektivitas pribadi. Mencintai bisnis Anda juga tentu akan membantu Anda! Ini cocok untuk semua orang yang bekerja, apa pun bidangnya, yang merasa terbebani oleh tugas-tugas dan tidak menikmati pekerjaan mereka. Ini pasti akan membantu mereka yang terlibat dalam bisnis mitra! Karena kegiatan mitra adalah bisnis yang memberi Anda kebebasan untuk bertindak, sehingga Anda akan lebih mudah mendapatkan kembali motivasi Anda. Praktik ini pertama kali diperkenalkan oleh Mark Forster, ahli sistem manajemen tugas berkebangsaan Inggris.
Manajemen waktu penuh dengan alat, pengetahuan, dan teknik tentang cara mencapai produktivitas. Hampir tidak ada orang yang belum pernah mendengar kata-kata: sumber daya, prioritas, keseimbangan, dll.
Satu-satunya masalah adalah bahwa semua teknik ini tidak banyak membantu Anda mengatasi stres, dan didasarkan pada keterpaksaan, sementara keterpaksaan menghabiskan terlalu banyak energi dan memperparah stres. Autofokus menawarkan pendekatan yang berbeda. Prinsipnya adalah gunakan naluri Anda, pilihlah dengan hati.
Anda harus mencobanya jika Anda sering memiliki pikiran seperti ini saat bekerja:
• Saya sudah muak dengan kalian semua
• Mengapa saya lagi yang bertanggung jawab untuk melakukannya?
• Saya ingin liburan
• Lebih baik mulai mengerjakan tugas yang paling tidak menyenangkan dahulu, setelah itu saya bisa bebas
• Saya capek sekali.
• Saya sudah beristirahat, tetapi saya sudah capek lagi
• Saya ingin melakukan segalanya, hanya saja saya tidak punya energi
• Tugas ini seharusnya sudah selesai kemarin
• Jangan ganggu saya
Pertama-tama: jangan khawatir, Anda bukan satu-satunya orang yang berpikir seperti ini. Dan sekarang Anda akan merasa lebih baik 😊
Mari kita berlatih autofokus dalam beberapa langkah yang sangat mudah.
• Buatlah daftar tugas. Untuk satu hari, satu minggu atau periode waktu lain yang Anda inginkan. Tuliskan sedetail mungkin - semua yang Anda lakukan sepanjang hari atau minggu, termasuk mengajak anjing Anda berjalan-jalan. Catatlah daftar ini - Anda akan membutuhkannya untuk langkah selanjutnya.
• Baca kembali daftar Anda. Apakah Anda ingin fokus ke salah satu tugas yang ada dalam daftar Anda? Jika sama sekali tidak ada tugas yang ingin Anda fokuskan (dan bahkan berjalan-jalan dengan anjing Anda hanya membuat Anda lelah), Anda mungkin tidak melakukan pekerjaan Anda, Anda tidak berada di tempat yang tepat dan lingkungan Anda tidak membuat Anda bahagia. Cepat atau lambat (lebih cepat lebih baik), semua ini harus diubah.
• Apakah Anda merasa senang jika memikirkan hanya satu tugas dalam daftar Anda? Mulailah dengan yang itu! Meskipun itu bukan tugas yang terpenting. Ini akan memberi Anda energi dan menginspirasi Anda untuk menyelesaikan sisa tugas Anda.
• Ingin fokus pada beberapa tugas? Cobalah untuk memahami kesamaan beberapa tugas tersebut. Mungkin Anda baru saja memilih tugas yang akan Anda kerjakan dengan cepat. Atau tugas-tugas tersebut berhubungan dengan apa yang Anda kuasai.
• Dan langkah yang terakhir. Hapus tugas-tugas yang menyita energi Anda dari daftar (Anda tidak ingin melakukannya atau Anda tidak senang dengan tugas-tugas tersebut - prosesnya, hasilnya, kecepatan pelaksanaannya, orang-orang yang perlu Anda ajak berkomunikasi dalam prosesnya). Pertahankan tugas-tugas yang memberi Anda energi (atau tambahkan jika belum ada dalam daftar awal yang ingin Anda lakukan). Inilah tugas-tugas Anda. Mulailah setiap hari dalam hidup Anda dengan mengerjakan tugas-tugas tersebut. Biarkan diri Anda menikmati dan menjadi bersemangat dengan melakukan aktivitas pertama di hari kerja Anda. Tidak banyak yang akan terjadi jika Anda melakukan tugas yang tidak menyenangkan tetapi mendesak di urutan kedua, bukan di urutan pertama.
Autofokus dengan sendirinya membantu Anda. Anda sepertinya baru saja membuat daftar, dan dengan demikian, Anda mengecualikan banyak hal yang tidak perlu, yang biasanya menghalangi Anda. Atau Anda akhirnya mengakui pada diri sendiri bahwa Anda sama sekali tidak menginginkan pekerjaan yang Anda lakukan. Dan dalam pekerjaan yang Anda sukai, Anda pasti ingin membagi tugas dan waktu secara berbeda-beda; hal ini akan mengurangi stres harian dan meningkatkan hubungan dengan orang-orang di sekitar Anda. Atau Anda mungkin hanya ingin mengubah lingkungan Anda. Kuncinya adalah mendengarkan diri Anda sendiri. Beri diri Anda hak untuk memilih sesuatu yang mengisi Anda dengan energi dan bukannya menguras energi Anda.
Praktik ini tidak perlu sering diulang. Mungkin semuanya akan berhasil pada kali pertama. Atau Anda harus mengulanginya setiap kali muncul pikiran yang tidak menyenangkan tentang pekerjaan. Hasil dari autofokus ini adalah keterlibatan. Anda akan kembali bergairah dalam melakukan pekerjaan Anda, atau Anda akan menyadari apa yang Anda sukai. Buatlah pilihan yang tepat - uang dan kesuksesan akan mengikuti Anda.